O inverno é uma estação linda que proporciona viver momentos aconchegantes e para quem gosta, é perfeito para estar com amigos ou família e aproveitar comidas deliciosas, um bom vinho ou um prato diferenciado. Em contrapartida, há pontos negativos e um deles é a desidratação da pele. Engana-se quem pensa que esse é um problema que só acontece no verão. No inverno, as baixas temperaturas abrem espaço para a falta de hidratação tanto da pele quanto do corpo, pelo baixo consumo de água.
Separei algumas dicas que uso no meu dia a dia para manter meus cuidados e que serão valiosas para você também.
Beba bastante água: beber água é fundamental para que o corpo se re-hidrate e funcione normalmente, sem gerar danos e problemas. É importante sempre procurar o seu médico para acompanhar a sua saúde. Não esqueça de se hidratar no frio. O consumo de água influencia diretamente na saúde da nossa pele.
Use produtos adequados: o uso de hidratantes corporais e labiais é fundamental no inverno. Existem produtos específicos para cada tipo de pele, e não se engane, mesmo que a sua pele for do tipo oleosa, é muito importante manter a rotina de hidratação. Escolha o ideal para a sua pele com o seu dermatologista, e um hidratante labial para manter os seus lábios lindos e perfeitos. Eu amo toda a linha da Pink Cheeks. Indico de olhos fechados!
Faça uma boa alimentação: a alimentação adequada está relacionada diretamente com uma boa saúde e disposição para manter as atividades do dia a dia. O consumo de alimentos naturais é indispensável, e isso vai para além das dietas com foco em emagrecimento. Os alimentos processados são prejudiciais à saúde por conter altos níveis de sódio, calorias entre outros. Consumir verduras, frutas e alimentos ricos em vitaminas proporciona saúde. A melancia é um ótimo alimento para consumo, por ser um alimento que contribui para a hidratação do corpo, eu adoro!
Cuide da sua saúde, essa é uma ação essencial. E não esqueça de me acompanhar no Instagram @renataforesti para ver mais dicas de saúde, bem estar e procedimentos estéticos.
